約1ヶ月、首を長くして待っていた遺伝子検査の結果がやっと分かりました〜！
郵送前の記事がこちら↓

このキットは唾液を採取して郵送する形でしたが、他には頰の内側を綿棒を擦るメーカーもありました。

検査結果の項目は360項目！

私は、自分が将来的にかかりやすい疾患や、効率的なダイエット方法やお肌のお手入れ方法が知りたいと思っていたのですが、人気の検査項目は
【ミトコンドリアハプログループ・肌タイプ・大腸がん】
とありまして、ミトコンドリア？？と結果を見ると、ミトコンドリアDNAを解析することで母方の祖先を遡ることができるそうです！私は日本人最多のDグループでした。なのでこの結果は日本人に多い結果と言えますね。

・太古より厳しい競争を勝ち抜いてきたという意味で、アジア圏内において優秀な血統だといえる。
・いわゆる弥生人といった渡来人を祖先に持つ系統の人々であると考えられる。
・歴史研究によると、縄文人の集団ではほとんど見られず、弥生系渡来集団に多いのが特徴。
・弥生系渡来人によってもたらされた稲作文化によって食物の安定供給により人口を拡大していった。
・耐寒性に優れ、生存力と忍耐を兼ね備える。

家系図を遡るように、ぼんやりしたルーツは想像していましたが、なかなか面白い結果が出ました。

気になるガンの遺伝子傾向

レベルは<高い/やや高い/標準/やや低い/低い>に分かれます。
＜高い＞がなかったので一安心ですが、右端の「詳細を見る」をクリックすると、検査結果がグラフで表示され、説明と概要、予防と対策が分かります。
予防と対策があるので意識の改善がしやすくてありがたいですね。

面白い体質カテゴリ

ここは更に「志向性/行動」「体型・体格」「骨・関節・皮膚」「血液・免疫」「栄養素」など細かく分かれます。
「骨・関節・皮膚」をクリックすると私の例ですが。。
骨密度が高いこと、骨折しにくいことがわかって一安心。
肌タイプ「TypeⅣ」が気になってさらにクリックすると。。
・真皮のハリや弾力が低下しやすく
・活性酸素によるお肌の酸化も招きやすいため
・シミやシワができやすいタイプ
遺伝的に最も老化しやすいタイプ‥ということのようです。ショック！
でも食品のアドバイスや、オススメのスキンケア成分が紹介されています。

食事とトレーニングを総合的に判断して効果的なダイエット方法が分かる

「体型・体格」をクリックすると、ダイエット方法（これは今行っているゆるい糖質制限が○）より気になったのが、筋肉タイプ！
「速筋型（パワータイプ）」「バランス型（バランスタイプ）」「遅筋型（持久力タイプ）」に分かれるのですが、私は遅筋タイプでした。
筋肉には大きな力を出せるけど持久力がない速筋と大きな力は出せないけど持久力がある遅筋の２タイプで、繊維質の種類のこと。
トレーニングはマラソン、トライアスロン、登山に向いている。
オススメのスポーツは長距離の陸上、水泳、自転車競技。ジョギングやダンス。
バランスタイプが割合的に最も多いそうですが、この結果には納得。
学生の頃、登山同好会でしたし、今通っているジムでも、汗だく限界！までやるより、地味に負荷をかける感じの方が好きです。

効果的な健康方法につながる予感

ご紹介した検査結果はほんの一部。
全て目を通すのにはかなりの時間がかかります。
でも自分の傾向を知るのはとても興味深く、自分では気づいていなかったことも家族に聞いて見るとその通りで、新たに判明した事実もありました。

自分の体質を知ったうえでライフスタイルを考えるのは、とても効果的なのではと思います。
傾向を知ることができれば今後の生活習慣で気をつけるべきことも見えるので、健康維持にも繋げやすくなりますよね♪

広島市のライフオーガナイザー®️エバーノートマスター｜木原ことの