いつもカフェで仕事や勉強をしている人、いますよね。
私も、追い詰められたときにはカフェに仕事を持ち込んだことがあります。

先日、某番組でカフェでの集中力について実験していました。
10人の方に自宅とカフェで読書をしてもらった結果、10人中8人がカフェの方が集中力が高いということでした。

• 多少の雑音で脳の集中力が上がる
• コーヒーのカフェインが脳を活性化させる
• 人の脳は馴染みの空間だとリラックスできるが、集中力は下がる

最後の理由の解説は、脳が不安な状態だと見慣れたモノを求めるため、見慣れたPCを見ると逆に集中力が上がるということでした。

図書館よりもカフェ？

トップ写真は、私が集中力アップのために使っている、とても効果のあるアプリ。

iPhoneもAndroidにも対応しています。
私は40分で区切って、一息ついて、また40分、を繰り返すのがお気に入りです。
ポモドーロテクニック、と言うそうです。

寝るときにも使っています。
音もクリアだし、画像もアーティスティックで美しいです。
集中したい方、寝付きの悪い方、朝の弱い方にもおすすめ！
有名人のどなたかがオススメしていた有名睡眠アプリと比べても、こちらの方がシンプルで良かったですよ♪

広島市のライフオーガナイザー®️エバーノートマスター｜木原ことの