朝起きて「疲れが取れてない」「やる気が出ない」と感じる時はありませんか？体力が無限に感じられた若かりし頃が懐かしい…そんなときは二度寝するに限りますが、二度寝の後の、対処法としては片付けが効果的。

いますぐ始められる、片づけ15分で、心が整う片付けの7つの効果と実際に私が行っている方法をシェア！

なぜ片付けで心が整うの？

ストレスが続いて疲れが溜まると、やる気が失われがち。
散らかった部屋は、まるでその時の心の状態を表しているかのよう。

視覚から入る情報は、脳や心につながっています。
片付いていないお部屋を目にして、後ろめたい気持ちになりませんか？

「散らかっていても、誰かに迷惑をかけているわけではない」という考え方もアリですが、本当のトコロ、片付いていないお部屋が目に入ると、心がモヤモヤしてしまうはず。

だからつまり、片付けをすることで、心が落ち着き整っていくのです。

そんなときに、片付けのプロである私がしていることは…

モノを分ける作業でスッキリ片付く！

片付かない状態＝大事なモノとそれ以外のモノの区別できていないパターンが多いです。

生活していると、物は自然に増えていきますから。

例えば、エコバッグを忘れたときにスーパーで購入するビニール袋。

買ったモノを入れて帰宅。
そのビニール袋をゴミ箱に捨てれば役目を果たしたモノになりますね。

でも、ゴミ捨ての日までゴミを入れるための再利用が目的となれば、決めた場所に収納します。そうすると、必要な（大事な）モノになります。

それが、テーブルや床に放置されている場合は、散らかっているモノになります。

あなたが、片付けと聞いて抵抗を感じるなら、そのモノをどうしたいのか、どう分けたいのか、あらためて考えてみましょう。

役目を果たしたモノなのか、大事なモノなのか、それとも…

もし、大事にしたいのであれば、やることはひとつ。そのモノの住所を作ってそこに戻すだけ。

テーブルの上、棚の上、キッチンの上…目に入るオープンな場所から始めると、空間がスッキリ片付いていきます。

短時間で効果が出る片付け方

「時間ができたら片付けたい！」
だけど、時間がないからこそ、片付けが効くのです。

なぜなら、短時間で効果を感じることができるから。
試しに、15分と決めて、近くの1ヵ所を片付けてみませんか？

習慣になる、15分の片付け

例えば、お財布。
この中身を整理してみましょう。

（お札・小銭・カード）・（レシート・ポイント券）・ゴミや埃

に分けます。
同じ場所に出かけるなら明日使うお札は上下をきちんと揃えてお財布に戻しましょう。

ゴミや埃はすみやかにゴミ箱へ。
レシートもその場で取り出し、家計簿アプリに取り込みます。

あなたのお財布には、入れっぱなしになっているポイントカードや診察券はありませんか？

じっくり15分で、お財布の厚みが薄くなるはず。
短時間でも効果を感じられます。

探しモノがグッと減る

あなたの貴重な15分、その時間を片付けに使う。
そのメリットはずばり、モノを探さなくて良くなること。

もし、しょっちゅう探しモノをしているなら、それは片付けのGOサイン。

探しモノの最中って、不安でイライラしたり、悲しくなったりしませんか？

探しモノがないだけで、時間に余裕ができます。
だから、いつもより早く出かけられるし、お部屋でもゆっくりくつろいだ時間が生まれますよ。

先日もお伝えした窓を開ける作業を「15分間片付け」のリストに加えてみるのも良いですね。

「健康になるための暮らしかた。まず、窓を開けるところからはじめよう」

広島市のライフオーガナイザー®️
インテリアプロデューサー協会認定インストラクター｜木原ことの

このブログでは、思考・暮らし・デジタルの整理をライフオーガナイズを使った私の見方で書いています。

利き脳を取り入れたライフオーガナイズは、自分に合った片づけの方法を見つけられる！
と片づけがニガテな方にこそ支持されている、人が主役の優しい片づけ方。

私はライフオーガナイズに出会い「本当の自分はどう感じている？」と、常に自分の心に問いかけることで、とても楽に生きることができるようになりました。

ライフオーガナイズでものごとを俯瞰し、暮らしと仕事の動線をつなげることで、あなたらしさを活かすことができます。

「最近、オーガナイズした？」「昨日したよ。私のやり方はね……」
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