スマホの使い過ぎについて

スマホを見てしまうから、やらなければならないことが疎かになる。
そんな経験は私だけでしょうか?
あまりの便利さに、常に見ていることが多いスマホ。
電車やバスでも見渡すと、大抵の人がスマホを眺めています。
そして恥ずかしながら、私はスマホの見過ぎで吐き気をもよおしたことがあります。。

意志の弱さに愕然

これはいよいよマズイ‥!!
デジタルのことはデジタルで解決できればラクかもしれない、と色々試して今も継続して利用しているアプリがUBhindです。
※androidとiPhoneアプリでは少々仕様が異なるようです。
例えば私は安眠を確保する為、23:30〜7:00までロックしていますが(好きな時間に設定できます)ロックされている間も、利用可能なアプリを設定できること。
例えば、何かあった時の電話やラインなどですね。
これで寝つきがよくなりました。
それに1日の目標使用時間も決めることができます。
一日の終わりにはデーリーレポートが上がってきて、各アプリごとに何時間使ったのか集計されています。
今はちょうど21時前ですが、

53回起動
トータルで3時間46分使用
使用時間の40%がライン
ラインを35分に一回の割で起動
データ使用量は413MB(WIFI:332MB/3G・4G:80MB)

一番驚いたのが、1日に53回もスマホを起動させている事実!
ちなみに今日は、午前中はオーガナイズ作業で外出。その後は在宅でした。
無料でこれだけ細かくロックの設定ができるのは素晴らしいと思います。
スマホから離れたいあなたにおすすめです♡

広島市のライフオーガナイザー®️エバーノートマスター|木原ことの

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