2010年のこと。日本、アメリカ、中国、韓国の学生を対象とした調査で、なんと83.2%の日本人は自分に自信がないという結果が出ているそうです。
自分に自信がありますか？
Yes:アメリカ‥57.2％、中国‥42.2％、韓国‥20.2％、日本‥7.5％
自分を優秀だと思いますか？
No:日本‥83.2％、アメリカ‥11.2％、中国‥32.7％
奥ゆかしさは日本人の美徳ですが、これはまた別問題ですよね。
そして学生だけでなく、大人である私たちも同じように感じます。
自信がない＝低い自己評価
これって、もったいないなぁ、と思うんです。自信がない、出来ないという思いが、出来るものも出来なくするから。
実際に、できるかどうかはやってみないと分かりませんし、もし成績が思うようにいかなくても、その経験を次に活かすことに注意を向けておく。そうすると、自信がなくなる、のではなく、次への挑戦、に変化して、低い自己評価には繋がらないと思うのです。
心にある黒板
例えば。
授業で文字がたくさん書かれた黒板の上に、さらに文字を書くと読めなくなりますよね。これ、心についても同じことが言えるそうです。
1.黒板（心）に書いて（溜めて）ある文字（思い）を全部消す。
※紙に箇条書きで書き出すのがオススメ！
2.すべて消して、新たに書きこむ！
上書きをし続けるのではなく、一気に書き換えてしまうことが、ポイント。
これ、心のオーガナイズです(^^)
写真は最近ハマっている＠アロマ。フタを開けて、ガラスドームをかぶせるだけ。香りはガラスドームの内側にふんわりと♡
広島市のライフオーガナイザー®️エバーノートマスター｜木原ことの