先日お話しした「いつもご機嫌でいるコツ」の記事を書いたその夜、共通事項の多い内容を書籍に見つけました。 いつもご機嫌でいるコツ＝マインドフルネスな意識＝自己観察 マインドフルネスとは、仏教に基づく教えであり近年は西洋で流行していること。 今...